Disse weekendkurser tilbyder introduktion til Mindfulness og støtte til at opbygge eller vedligeholde en enkel daglig mindfulnesspraksis
Nye datoer på vej.
Igennem to dage trænes i forskellige opmærksomhedsøvelser, meditationer og lettere bevægelse, ligesom grundholdningerne i mindfulness introduceres.
I prisen indgår:
- To dages undervisning (Lørdag 10 – 17 & søndag 10 – 15)
- Lydfiler med guidede meditationer til hjemmebrug
- Te, kaffe, frugt og sødt
For yderligere oplysning eller tilmelding:
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig. Du tilmelder dig kurset, ved at sende en mail til mail@meretedanskov.dk , med dit fulde navn og adresse, hvorefter du vil modtage en faktura. Du kan også tilmelde dig telefonisk: 2620 3971.
Nogle udtalelser fra tidligere weekendkursister:
“Jeg har fået en forståelse for mindfulness og hvordan jeg kan komme i gang med at indarbejde det. Rigtig god blanding af øvelser, dialog og teori”
Lotte Bøjer, Afdelingschef, 2014.
“En god måde at komme i gang på. Super god, behagelig og professionel undervisning”
Jimmie Stig Larsen, IT-Chef, 2014.
“Jeg havde læst en del i forvejen, men kurset har givet nye indsigter. Meget klog og varm undervisning, med et alsidigt og gennemarbejdet program”
Kvindelig deltager, 2014
“Jeg har fået en introduktion til mindfulness og oplevet det meget positivt at meditere. Yderst behagelig undervisning”
Vibeke Moldt Jørgensen, Souschef i administration, 2014
“Jeg har fået stort udbytte mht. meditationspraksis. God afvekslende undervisning”
Ulla, Underviser, 2013.
“God konstruktiv undervisning. Rigtig godt med så mange øvelser. Fik lov til at mærke at det virker”
Rikke, Sygeplejeskse, 2013
“Jeg kom for at lære at tackle stress, og deraf følgende søvnproblemer. Jeg oplevede at det også gav selvindsigt og dermed mulighed for at jeg kan se/mærke hvad jeg normalt forsøger at “overdøve” i travlhed og andet der fylder opmærksomheden dag og nat”
Anne-Marie Madsen, Jurist, 2013
“Har endnu engang erfaret værdien af at finde roen i min krop. Behageligt forum, hvor man som deltager fint kan bidrage med det man nu har, og hvis ikke, er et også tilladt at lade være”
Pernille Hansen, Lægesekretær, 2013.
“Jeg har fået en forståelse for mindfulness, inspiration til yderligere fordybelse, og perspektiv på grundholdningernes anvendelighed i det daglige job. Kompetente undervisere”
Palle Kjeldsen, Direktør, 2012
“Jeg har fået nogle konkrete redskaber, som jeg kan bruge, når mine tanker tager overhånd”
Sofie Risborg, 2013
“Fantastisk at opleve at undeviserne hviler i stilheden. accepten gør at jeg også hviler i den, og det øger bevidstheden om mind krop. Jeg har fået en bedre forståelse af min situation som stressramt”
Kvindelig deltager, 2012
“Jeg har fået indsigt i hvor vigtigt det er at lytte til kroppen og acceptere tankerne der myldrer i hovedet”
Heidi Sandberg, Studerende, 2012
“Inspirende og kraftfuldt”
Mandlig deltager, 2011
“God vekselvirkning imellem øvelser og teori”
Kvindelig deltager, 2011
” jeg har før arbejdet med lignende øvelser, men i forstod at italesætte, forklare mindfulness, så al krampagtighed forsvandt og tilgangen blev mild og enkel”
Kvindelig deltager, 2011