Mindfulnessmeditation styrker vores naturlige evne til nærvær, forebygger stress og øger evnen til at fastholde fokus, også i pressede situationer.

Igennem mindfulnesstræning skabes større stabilitet, klarhed og glæde, som tjener til at håndtere de krav og udfordringer vi møder i vores liv.

Her tilbydes mindfulnesskurser til dig som er nybegynder og til dig, som måske allerede kender  til mindfulness.

 

KURSUSKALENDER  EFTERÅR  2014

Mindfulness 8-ugers forløb
Baseret på Jon Kabat Zinns anerkendte MBSR-program, der strækker sig over 8 uger.

Mindfulness – Individuelt forløb
For dig der har lyst til at gennemgå  MBSR- programmet alene, og uden at være afhængig af en bestemt ugedag.

Weekendkursus på Hotel Frederiksdal
For dig der ønsker en grundig introduktion til Mindfulness.

En dag i stilhed
For tidligere kursister og andre med meditationserfaring.

Opfølgningsforløb
For dig, som tidligere har deltaget i et MBSR-kursus.