Mindfulnessmeditation styrker vores naturlige evne til nærvær, forebygger stress og øger evnen til at fastholde fokus. Igennem mindfulnesstræning skabes større stabilitet, klarhed og glæde, som tjener til at håndtere de krav og udfordringer vi møder i vores liv. Her tilbydes kurser og individulle forløb, til dig som er nybegynder, og til dig som måske allerede kender  til mindfulness.

 

KURSER

Mindfulness 8-ugers forløb
Baseret på Jon Kabat Zinns anerkendte MBSR-program, der strækker sig over 8 uger.

Mindfulness – Individuelt forløb
For dig der har lyst til at gennemgå  MBSR- programmet alene, og uden at være afhængig af en bestemt ugedag.

Weekendkursus
For dig der ønsker en grundig introduktion til Mindfulness.

En dag i stilhed
For tidligere kursister og andre med meditationserfaring.

Opfølgningsforløb
For dig, som tidligere har deltaget i et MBSR-kursus.